怕上火就吃紫薯苦瓜卷,甜中带苦,居家旅行必备降火甜品

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节后事情压力大，上火怎样办？尝尝这个甜品，颜值高又有料，不喜好刻苦瓜的朋侪也能够尝尝，紫薯的甜味袒护了茵蝶,它的苦味，不但能败火还能减肥。

原料：苦瓜一根，紫薯80g，蜂蜜20g

一、紫薯洗净，削皮，紫薯不必代書貸款,要太多，一两个就够了

二、削好的紫薯上锅蒸8-10分钟，变得软糯便可以了

三、蒸好的紫薯用勺子碾压成泥，细腻口臭,一点

四、倒入蜂蜜，甚么蜂蜜均可以的，小编用的是槐花的，使蜂蜜与紫薯充实夹杂